Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
ВОСЕМНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ
(возрастная группа 70 лет и старше)
Обязательные испытания (тесты)
Выносливость:
- Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)
- Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с
- Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
- Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с)
- Передвижение на лыжах на 3 км (мин, с)
Сила
- Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула (количество раз)
Гибкость
- Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)
Испытания (тесты) по выбору
Скоростно-силовые возможности
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Прикладные навыки
- Плавание на 25 м (мин, с)
- Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин, с)
- Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км (мин, с)
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО
бронза – 4, серебро – 4, золото – 5
Поделиться ссылкой в социальных сетях
Скачать все фото (1)
Новости
«Наша армия сильна! Охраняет мир она!»
В преддверии "Дня защитника Отечества" и в рамках реализации мероприятий #ГодГероевКоми2025 вся неделя посвящена теме: "Наша армия сильна! Охраняет мир она!"
Всероссийская массовая лыжная гонка "Лыжня России - 2025"
6 февраля наши ребята из группы "Лучики" участвовали в XLIII открытой Всероссийской массовой лыжной гонке "Лыжня России - 2025". Дошколята преодолели дистанцию 600 метров и ...
прошла тематическая беседа,посвящённая Сталинградской битве.
В беседах и рассказах дети познакомились с историческими событиями ВОВ по освобождению Сталинграда от фашистских захватчиков,о страшном времени,о цене хлеба. В глазах каждого ребёнка прочитывалось ...
Спортивный праздник «Весёлая гонка ГТО»
06 декабря в Спортивном комплексе "Нефтяник" прошел Спортивный праздник "Весёлая гонка ГТО". В мероприятии приняли участие спортсмены спортивной школы № 2 отделений по видам спорта ...
Проект «Спортивный праздник «Весёлая гонка ГТО»
В 2024 Коми региональная общественная организация "Спортивно-технический центр "Добровольное общество содействия армии" выиграла право на предоставление субсидии социально ориентированным некоммерческим организациям из бюджета муниципального округа ...