Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 6 до 7 лет включительно)
Обязательные испытания (тесты
Скоростные возможности
- Бег 10 м (с)
- Бег 30 м (с)
Выносливость:
- Шестиминутный бег (м)
- Ходьба на лыжах (м)
- Смешанное передвижение по пересеченной местности (м)
Скоростно-силовые возможности
- Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см)
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за30 с)
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Гибкость
- Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)
Испытания (тесты) по выбору
Координационные способности
- Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий)
- Челночный бег 3x10 м (с)
Прикладные навыки
- Плавание (м)
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО
Бронза – 5, серебро – 5, золото – 5
https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64244a12a67db.pdf
Поделиться ссылкой в социальных сетях
Скачать все фото (1)
Новости
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
ДВЯТАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 25 до 29 лет включительно) Обязательные испытания (тесты) Скоростные возможности Бег на 60 м (с) Бег на 100 м (с) ...
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
ВОСЬМАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 20 до 24 лет включительно) Обязательные испытания (тесты) Скоростные возможности Бег на 60 м (с) Бег на 100 м (с) ...
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
СЕДЬМАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 18 до 19 лет включительно) Обязательные испытания (тесты) Скоростные возможности Бег на 60 м (с) Бег на 100 м (с) ...
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) ШЕСТАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет включительно) Обязательные испытания (тесты) ...
Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
ПЯТАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа от 14 до 15 лет включительно) Обязательные испытания (тесты) Скоростные возможности Бег 30 м (с) Бег на 60 м (с) Выносливость: ...