Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 м. Рекомендуется
осуществлять тестирование в соревновательной борьбе. В забеге участвуют минимум по два человека.
По команде «На старт» тестируемый становится перед стартовой линией, в положении высокого старта (наступать на стартовую линию запрещено).
По команде «Внимание», слегка сгибая обе ноги, тестируемый наклоняет корпус вперёд и переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Допустимо опираться рукой о землю.
По команде «Марш!» участник пробегает 10 м, коснувшись площадки за линией разметки любой частью тела, поворачивается кругом, пробегает еще 10 м, коснувшись площадки за линией разметки любой частью тела, поворачивается кругом, пробегает финишный отрезок.
Судья останавливает секундомер в момент пересечения линии «Финиш». Результат фиксируется до 0,1 с.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
Поделиться ссылкой в социальных сетях
25 апреля было проведено экологическое мероприятие для ребят "Посвящение в Эколята" в рамках реализации природоохранного социально-образовательного проекта "Эколята-дошколята". К ребятам в гости приходили Шалун, Умница, ...
За последние десять лет Всероссийский комплекс ГТО достиг важных успехов в развитии физкультурно-спортивного движения в России. Он продолжает привлекать всё больше участников и положительно влиять ...
Уважаемые жители и гости города Ухта! Приглашаем вас в субботу, 17 февраля, в 14.30 в амфитеатр на набережной Газовиков на городской семейный праздник "Парк семейного ...
С наступлением низких температур повышается риск чрезвычайных ситуаций на водоемах. Испытывать его на прочность первыми будут дети и любители зимней рыбалки. Многие забывают, что выход ...
В период с 15 декабря 2023 года по 31 января 2024 года не территории г. Ухты и Ухтинского района действует особый противопожарный режим. С начала ...